長期消化不良考慮胃腸功能是紊亂的，要根據(jù)不同的原因來進(jìn)行調(diào)理。長期消化不良有很多誘因，有可能是全身疾病導(dǎo)致胃腸道功能減退，也有可能由于胃腸道的疾病，如胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎或者是慢性腸炎，還有各種的息肉等等都可以導(dǎo)致消化不良。當(dāng)然還有一種就是查不出任何的疾病，但是伴有消化不良，臨床上叫功能性的消化不良，這也是在臨床中常?？梢钥吹降?。這種情況調(diào)理一般從幾個(gè)方面入手，具體如下：
第一、要保持良好的精神狀態(tài)，盡量精神愉快，減少工作中或者生活中的壓力，長期在壓力工作或者緊張的環(huán)境下，容易導(dǎo)致功能性的消化不良。
第二、要盡量保證生活規(guī)律性，減少熬夜，減少不按時(shí)、按點(diǎn)的進(jìn)食，或者經(jīng)常暴飲暴食，或者是饑餓狀態(tài)，這些都對消化道非常不好。
第三、從飲食上進(jìn)行注意，既然有消化不良，就要吃容易消化的食品，新鮮的蔬菜和水果等都是非常好的選擇，盡量少食多餐，不要一次吃的太多。
第四、保持大便的通暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)消化吸收，這些都是有益的。
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