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陳添華
副主任醫(yī)師

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

心血管內(nèi)科

高血壓的高值

2023-10-22 23:03

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01:14

語音內(nèi)容

沒有高血壓高值的說法，應(yīng)該是指正常高值血壓，正常高值血壓是指收縮壓在120-139mmHg和(或)舒張壓在80-89mmHg范圍之間的血壓，正常高值血壓其未來發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)明顯增大。
對(duì)于正常高值血壓的人，在平時(shí)要積極的進(jìn)行生活方式的調(diào)控，要積極控制體重，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，減少鈉鹽和脂肪的攝入，不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，要戒煙、限酒、多吃蔬菜。
保持良好的心態(tài)，避免熬夜和勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充分的睡眠。
要積極控制心血管疾病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、高尿酸等。通過積極的生活方式調(diào)控，可以有效預(yù)防高血壓的發(fā)生。

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