大腿筋緊，最常見的原因是因?yàn)殄憻挷粔?，肌肉拉伸度不夠，突然活?dòng)的時(shí)候會(huì)造成感覺筋緊或者有酸痛的情況，需要平時(shí)在不疼痛的情況下注意拉伸，可以做直腿抬高。還可以做壓腿以及一些瑜伽動(dòng)作鍛煉，包括前、后、左、右開步跳等，包括一些壓腿的活動(dòng)，經(jīng)過逐漸的拉伸，韌帶和肌肉的力量會(huì)增強(qiáng)，彈性和韌性都會(huì)好轉(zhuǎn)，才可能不會(huì)每次都感到筋緊的情況。
其他常見的原因，還有勞累以后的肌肉緊張、筋膜炎、椎間盤突出壓迫了神經(jīng)根，放射到腿部造成酸脹以及無的血管疾病，這些都會(huì)造成肌肉的緊張，從而有筋緊的感覺，需要檢查清楚對(duì)癥治療。
