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    一到晚上睡覺腳踝酸痛怎么緩解

    2023-12-12 00:23

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    一到晚上睡覺時,患者腳踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛癥狀,可以通過以下幾種方法緩解:
    第一、患肢抬高:使血液循環(huán)速度加快,有利于靜脈回流,使臨床癥狀得到明顯的緩解。
    第二、進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動:主動屈伸踝關(guān)節(jié)、足趾,并收縮小腿的肌肉,能夠促進(jìn)酸痛癥狀的快速緩解,對于勞損患者尤為有效。
    第三、藥物治療:如局部外敷扶他林軟膏或者復(fù)方南星止痛膏,能夠通經(jīng)活絡(luò),改善腳踝關(guān)節(jié)酸痛的臨床癥狀。
    一般經(jīng)過積極的綜合性治療,腳踝關(guān)節(jié)酸痛癥狀會很快得到緩解。平時生活中應(yīng)注意加強(qiáng)腳踝關(guān)節(jié)的保護(hù),避免腳踝關(guān)節(jié)發(fā)生過度勞損以及關(guān)節(jié)退變。通過肌肉鍛煉增強(qiáng)腳踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,以增強(qiáng)腳踝關(guān)節(jié)的保護(hù)。

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