懷孕初期是可以適量吃燕窩的。燕窩作為一種滋養(yǎng)佳品，具有補(bǔ)氣和血、提神醒腦的作用。燕窩中含有大量的氨基酸、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，食用之后可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，以及各個(gè)系統(tǒng)的良好發(fā)育。懷孕初期也就是在懷孕的三個(gè)月之內(nèi)，是胎兒各個(gè)器官快速發(fā)育的階段，這個(gè)時(shí)期胎兒需要各種營(yíng)養(yǎng)。而燕窩可以給胎兒提供大量的氨基酸和蛋白質(zhì)，對(duì)胎兒的腦細(xì)胞的發(fā)育是很有益處的。
但是我們需要故意的是，對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏和在感冒、發(fā)燒的時(shí)候是不能食用燕窩的。在懷孕的初期需要注意的是要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，粗糧、細(xì)糧都要食用。而且要多吃新鮮的水果和蔬菜，肉、蛋、奶、豆類、魚蝦都要均衡攝入，這樣才能保證各方面的營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。
