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    睡覺老是脖子疼是什么原因

    2023-09-03 10:19

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    睡覺老是脖子疼,可能跟睡姿不當以及所墊的枕頭高度不合適有關系;
    1、有些人在睡覺時候喜歡歪著脖子睡或者是扭著頭睡,這樣就造成軀干與頸椎呈一個夾角,很容易導致頸椎一側的肌肉痙攣,而另外一側的肌肉處于放松狀態(tài),久而久之就易出現(xiàn)勞損,甚至落枕引起頸椎的疼痛。
    2、有些人在使用枕頭時候不太注意,要么過高、要么過低,枕頭太硬或者太軟,使頸椎不能處在一個自然的狀態(tài),就很容易引起頸椎兩邊肌肉不協(xié)調(diào),從而容易引起勞損。因此,有這種問題的應該要適當調(diào)整自己的睡姿,選擇一個合適高度以及軟硬適中的枕頭。

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