奶水量通常由女性先天因素決定，但與后天的營(yíng)養(yǎng)、休息、心情等也有一定的關(guān)系，要具體情況具體分析。
女性奶水多或少是先天因素和后天營(yíng)養(yǎng)、休息、心情共同作用的結(jié)果。產(chǎn)后如果奶水少，一般建議多吃湯水類(lèi)的食物，比如羊肉湯、牛肉湯、排骨湯、鯽魚(yú)豆腐湯等。連湯帶肉一起吃，可以增加蛋白質(zhì)、脂肪和水分，增加奶量。除了注意飲食，也要注意多休息，尤其是夜間休息，盡量有充足的睡眠，因?yàn)樗卟蛔阋彩悄趟俚闹匾颉?br />也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃促進(jìn)乳汁分泌的藥物，比如使用生乳汁或者下乳涌泉散，可以增加乳汁的分泌。
