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01:36
呂志勤│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/19 播放（89906）
"失眠的治療包括認知行為治療和藥物治療。在認知行為治療方面，首先要正確的看待失眠這一現(xiàn)象，不要盲目的緊張、擔心、害怕、恐懼，這種負性情緒反而會對睡眠更加不好，以最低的標準來進行...
盧和麗│南昌大學第二附屬醫(yī)院
2023/07/03 收聽(62866)
"失眠睡不著覺屬于失眠癥，引起失眠癥的原因很多，包括生理、心理、環(huán)境等因素的改變，某些藥物的副作用以及患有軀體和精神方面的疾患。明確失眠的原因，有助于采取非常有針對性的治療措施...
呂昕│寶雞市中醫(yī)院
2023/08/21 收聽(47494)
02:16
總是失眠睡不著的常見原因及治療方法如下： 1、心理壓力過大：是最常見的原因，可能有精神挫折、焦慮、抑郁情緒等，需要尋找根源，將事情解決后睡眠可能自行好轉，如果...
李書劍│河南省人民醫(yī)院
2023/11/30 播放（69204）
02:28
失眠的表現(xiàn)有很多種，入睡困難是其中的一種，還可以有睡眠維持障礙、早醒、醒了以后睡不著，以及做噩夢、淺睡眠多、深睡眠少、不解乏等諸多情況。所以失眠，睡不著覺，應該進行對因治...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/05 播放（91012）
01:44
如果失眠睡不著，可以進行以下治療: 1、改善生活方式：白天盡量減少睡覺，可以進行戶外活動，促進大腦多巴胺分泌。晚上睡前可以泡腳或洗熱水澡，避免劇烈運動、看恐怖...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/08/17 播放（70406）
02:32
睡不著失眠可以通過生活調養(yǎng)、非藥物治療以及藥物治療進行解決，具體如下： 一、生活調養(yǎng)： 1、飲食：晚餐不要吃太飽，要吃清淡、易于消化的食物，而且應...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/23 播放（46718）
"突然失眠睡不著，可以服用艾司唑侖片或者阿普唑侖片，急則治其標。但是安眠藥不能夠長時間頻繁的使用，否則有上癮的可能性，也可以服用參芪五味子片、谷維素片、復合維生素B這三種藥物，...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/10/11 收聽(69044)
01:42
陳海云│海南省第三人民醫(yī)院
2023/10/22 播放（72828）
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失眠睡不著屬于失眠癥，除了客觀因素，如劇烈咳嗽，某個部位疼痛以及藥物環(huán)境因素以外，其實心理因素是最大的因素，首先要克服睡不著覺的心理恐懼，如天剛剛黑下來，就感覺到今天晚上...
王毅│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/07/10 播放（58568）
"對于嚴重失眠就是睡不著的患者，建議必要的時候可以口服促進睡眠的鎮(zhèn)靜安眠藥，可以選用唑吡坦片、佐匹克隆片，這類藥物對于入睡困難的患者能夠起效快，同時老年人服用之后不會有宿醉的反...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/05 收聽(59058)
01:56
失眠的緩解方法如下： 1、調整生活習慣：規(guī)律生活，晨起后可進行體育鍛煉，固定睡眠時間，通常夜間10：30-11：00睡覺，早晨6：00-7：00起床，維持生物...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/12 播放（76970）
02:09
一直失眠，需調整生活方式，或進行藥物治療。具體如下： 1、調整生活方式：需鑒別是原發(fā)性失眠，亦或是其他疾病引起的的失眠。部分人隨年齡增長，會出現(xiàn)原發(fā)性失眠，通...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/11 播放（90010）
