在月經(jīng)期，女性的身體是比較虛弱的，是由于月經(jīng)期激素水平變化，導致盆腔充血，而盆腔充血會引起下腹墜脹等不適感或者腰酸背痛等癥狀。由于前列腺素的作用，引起子宮收縮，也會出現(xiàn)血管擴張，引起腰疼、腿疼，甚至有頭疼的情況，或者惡心、嘔吐、肛門墜脹，以及腹瀉等情況。
所以女性在月經(jīng)來潮時，要注意休息，避免劇烈運動，加強營養(yǎng)，保證睡眠。如果出現(xiàn)煩躁、郁悶或者失眠狀態(tài)，可以適當調(diào)理身體，用心理方法促進睡眠。
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李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/09/23 播放（61646）
