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    男人身體濕氣重怎么辦

    2023-03-10 10:35

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    語音內(nèi)容

    男性濕氣重會表現(xiàn)為身體臃腫、容易疲乏、渾身沒有力氣、精神不振、頭暈失眠、愛出汗、關節(jié)疼痛等。濕氣重可以從生活作息、飲食習慣、運動方面來調(diào)整。
    多運動,通過運動出汗的方式降低體內(nèi)的濕氣,促進血液循環(huán),增強水分代謝。飲食清淡,要適量、均衡飲食,不要吃生冷食物和涼性的蔬菜,會讓腸胃消化吸收功能停滯。
    避開濕氣的環(huán)境,經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中生活,就會很容易導致濕氣侵入體內(nèi)。藥物方面,可以在醫(yī)生的指導下服用人參健脾丸進行調(diào)理。

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