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曾湘豫
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

經(jīng)常熬夜身體會(huì)怎么樣

2023-12-21 12:21

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語(yǔ)音內(nèi)容

經(jīng)常熬夜對(duì)身體還是有危害的，夜間的睡眠是一個(gè)非常重要的生理過(guò)程，它能夠讓大腦和身體得到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，對(duì)于恢復(fù)精力、恢復(fù)體力、恢復(fù)腦力都非常的重要。長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體有危害，長(zhǎng)期的熬夜會(huì)讓免疫功能發(fā)生改變，會(huì)導(dǎo)致潛在的免疫力下降，免疫力下降以后身體就特別容易得傷風(fēng)、感冒等之類的疾病。
長(zhǎng)期熬夜身體免疫力下降以后，對(duì)癌癥的防御能力也會(huì)下降，另外年齡大了以后得老年癡呆的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致其它的慢性病，比如糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)的一些變性疾病等等，患病機(jī)會(huì)都會(huì)增加。長(zhǎng)期熬夜是一個(gè)日積月累的作用，所以應(yīng)該保證充足的睡眠。子時(shí)之前，也就是十一點(diǎn)之前要入睡，這對(duì)身體、腦子都有好處。

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