正常人沒有缺乏維生素C，不建議通過藥物補充維生素C。可以多吃新鮮的蔬菜、水果，因為這些食物中含有大量的維生素C，完全可以補充人體每天的生理需要量。
多吃含有維生素C的蔬菜、水果，包括山楂、鮮棗、檸檬、橙子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、白菜、西紅柿、苦瓜、菜花、南瓜。只要吃時令的蔬菜就可以解決維生素C的問題。因為吃過多的維生素C也容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，長期服用維生素C，還容易導(dǎo)致尿路結(jié)石、腎絞疼。所以機體如果沒有明確的維生素C缺乏時，不建議額外的補充。
手機瀏覽
分享:
01:37
實際上對于普通人群來說不需要常規(guī)補充葉酸，只有對低葉酸水平的人或同型半胱氨酸升高的病人，才需要補充葉酸。葉酸水平低或血同型半胱氨酸升高時要到醫(yī)院里去抽靜脈血檢查。因為有研...
高曉玉│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/06/13 播放（65750）
"正常人如果不缺乏葉酸，可以不需要口服補充葉酸。葉酸分為小劑量葉酸和中劑量葉酸兩種，小劑量葉酸每片含有葉酸0.4mg，也就是說400ug，小劑量葉酸用于孕婦準(zhǔn)備懷孕的時候，前三...
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/12/04 收聽(61372)
01:50
通常而言，正常人沒有必要額外補充維生素C，維生素C雖然對于人體的多項生命活動，都具有重要的調(diào)控作用。但是如果正常人能夠做到膳食平衡，一般不需要使用維生素C。 ...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/04/28 播放（46917）
"服用避孕藥期間吃維生素C的主要目的，一方面是為了預(yù)防和緩解避孕藥帶來的副作用，另一方面也是為了及時補充體內(nèi)過度消耗的維生素C。避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素，服藥以后在其分...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/09/10 收聽(72418)
01:57
馮同富│湖北省婦幼保健院
2023/09/05 播放（48327）
01:44
嬰兒需要吃維生素D?。維生素D?是預(yù)防和治療佝僂病的最有效、最特異的制劑。也就是正常的、沒有佝僂病的嬰兒，也要預(yù)防性地補充維生素D?。如果是足月的嬰兒，是從生后15天開始...
梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/15 播放（26589）
01:44
寶寶是否需要補充維生素D，需要根據(jù)年齡、喂養(yǎng)情況以及臨床表現(xiàn)決定，具體如下： 1、年齡：新生兒2周后，通常需要補充維生素D，便于促進鈣的吸收和利用，需要服用至...
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/04/15 播放（71538）
"正常人也就是并不缺乏維生素C的人吃維生素C片不好，很容易產(chǎn)生副作用，對人體造成傷害，維生素C片雖然是非處方藥，毒副作用較小，但過量使用可能會引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻、...
高燕菁│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/11/17 收聽(48954)
02:07
張清友│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/23 播放（61368）
01:52
劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/24 播放（26060）
