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"運動治療頸椎病確實有很好的作用，運動有一些專門針對頸椎病的治療動作，比如可以雙手上舉、抬頭走路，以及用頸椎寫米字，還可以針對頸椎病進行瑜伽的動作鍛煉，以及頭手對抗等，這些鍛煉...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/08/07 收聽(66372)
"臨床中對于治療頸椎病的運動還是比較多的，多數(shù)的運動主要還是通過鍛煉頸部肌肉力量，緩解頸部肌肉緊張的情況，就可以有效的治療頸椎病。比如可以做米字操，再就是平時進行打羽毛球、放風...
程斌│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/20 收聽(45852)
02:10
建議前列腺炎患者進行有氧運動，常見的有氧運動包括慢跑、快走、游泳、打太極拳等。通常建議患者進行適度的有氧運動，因為有氧運動會帶來諸多好處，可以改善全身血流，同時也改善前列...
韓毅力│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/28 播放（30996）
01:52
對頸椎病有幫助的運動，可以做保持頸椎前突曲度的動作，如游泳等。 頸椎有一個往前的曲度，根據(jù)頸椎的模型，頸椎總共可以分為7節(jié)，白色的是骨頭，無色透明的是椎間盤，...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/04/06 播放（33638）
"運動能夠增高，但是要針對不同的人群，如果生長發(fā)育期結(jié)束的人，年齡超過25歲，全身骨骺線完全閉合，再怎么運動也不可能增高，但是運動的好處是毋庸置疑的，即便是沒有機會再長高的人，...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/20 收聽(77398)
01:53
運動對失眠的改善有幫助。通過有氧運動能夠?qū)崿F(xiàn)更大的體溫上下波幅，而體溫上下波幅大容易獲得深度的睡眠。在白天積極有氧運動升高體溫，到夜間體溫自然下降，這樣體溫上下波幅較大，...
盧和麗│南昌大學第二附屬醫(yī)院
2023/10/28 播放（88744）
"如果想通過運動的方式達到增高的目的，必須先保證骨骺還沒有完全的愈合，在這個階段通過合理的膳食，營養(yǎng)搭配，配合運動，保證充足的睡眠，完全可以達到增高的目的，一般通過跑步、游泳、...
李磊│泰安市中醫(yī)院
2023/04/01 收聽(24108)
"收緊陰道運動主要推薦的是縮肛運動，因為在骨盆肌肉當中提肛肌起到最主要的作用，肌纖維主要分布在陰道和直腸周圍，加強縮肛運動，同時可以加強肛門和陰道括約肌的收縮，這樣就可以收緊陰...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/14 收聽(14214)
01:44
張興文│湖南省人民醫(yī)院
2023/04/04 播放（74698）
01:58
強直性脊柱炎的治療過程中，運動功能鍛煉非常重要，所以強直性脊柱炎的治療，藥物和鍛煉不能少，運動治療和藥物治療一樣重要。僅僅吃藥不行，只有吃藥加上運動才能改善脊柱僵硬、活動...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/01/02 播放（71480）
01:19
王秋明│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/12 播放（63812）
"想要瘦身進行的運動，求美者可以選擇有氧運動和無氧運動。其實求美者要了解進行相應的運動無論是跑步，騎自行車還是走路，還是選擇器械上的鍛煉，還是通過跑步機進行鍛煉，都可以達到瘦身...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/04/14 收聽(25330)
"對于頸椎病有輔助治療的作用，有如下幾種運動：1、患者做涉及到頸椎的相關(guān)體操，比如頸椎的米字操。2、患者做些能夠起到拉伸作用的鍛煉，也能夠有一定的治療作用，比如患者可以練習涉及...
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/10 收聽(29728)
