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    感冒的注意事項(xiàng)

    2023-07-31 09:52

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    感冒后要多休息、多喝水,以清除病毒。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),喝水的時(shí)候要注意要少量多次,不要一次飲水量太大,以免引起心衰。在飲食方面,要注意要吃好消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如雞蛋羹、西紅柿雞蛋面條、蔬菜瘦肉粥、蔬菜面條等等。
    可以適量多吃富含維生素C的蔬菜和水果,水果比如蘋(píng)果、香蕉、橙子、火龍果、獼猴桃等等,蔬菜常見(jiàn)的有菠菜、小白菜、油菜、萵筍葉等等。強(qiáng)調(diào)不要吃油炸、油膩、生冷、麻辣的食物,比如炸雞、肥肉、麻辣燙、麻辣香鍋、雪糕等等。注意不能暴飲暴食,也要注意感冒以后不要吃海鮮類(lèi)發(fā)物,比如無(wú)鱗魚(yú)、螃蟹、蝦等。

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