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    葉酸飯前吃還是飯后吃

    2023-02-28 01:09

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    葉酸屬于B族維生素的一種,最初葉酸是從綠葉蔬菜中提取出來的,綠葉中含葉酸量比較多,因此被稱為葉酸,葉酸參與遺傳物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的代謝。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),備孕以及孕期女性,如果葉酸缺乏發(fā)生神經(jīng)管畸形的比率明顯增高,而且在孕期缺乏葉酸還會(huì)導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血、同型半胱氨酸血癥升高等等問題。
    臨床發(fā)現(xiàn)通過補(bǔ)充葉酸,孕期女性可以降低神經(jīng)管畸形發(fā)病率,而且在普通人群中也有利于降低體內(nèi)的同型半胱氨酸水平,對(duì)保護(hù)心腦血管有一定作用。因此建議女性如果準(zhǔn)備懷孕,應(yīng)該在孕前三個(gè)月至少到懷孕三個(gè)月,最好是在孕期以及哺乳期都補(bǔ)充葉酸,預(yù)防神經(jīng)管畸形發(fā)生,有葉酸基因缺乏的女性可能還要加大劑量,服用5mg的葉酸。
    葉酸是水溶性維生素,所以對(duì)服用時(shí)間沒有特殊、具體要求,但是最好在飯前吃,飯前一個(gè)小時(shí)吃吸收相對(duì)好一些,而且盡量固定某一個(gè)時(shí)間段吃,這樣能維持藥物濃度。

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