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朱海燕
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

產(chǎn)婦可以吃楊梅嗎

2023-10-05 11:19

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產(chǎn)婦可以吃楊梅。楊梅中含有大量的維生素C和有機(jī)酸，既能促進(jìn)食欲，又有美容養(yǎng)顏、減肥的功能，楊梅有軟化血管的作用。但是不能吃的太多，楊梅有點(diǎn)酸，如果吃的太多，會(huì)有導(dǎo)牙的感覺(jué)。產(chǎn)后恢復(fù)需要營(yíng)養(yǎng)全面，要補(bǔ)充母體流失的元素，比如維生素A、血紅素鐵、鈣質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等。還要修復(fù)生理?yè)p傷、皮脂層彈力修護(hù)、產(chǎn)道損傷修復(fù)、補(bǔ)充生長(zhǎng)因子，需要多吃阿膠、燕窩，及新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋、魚(yú)、蝦等。所以產(chǎn)婦可以吃楊梅，對(duì)乳汁的分泌也有好處。產(chǎn)婦多吃水果，使乳汁也會(huì)變得有滋味，有利于哺乳。

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