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    孕婦可以吃楊梅嗎

    2023-01-11 20:43

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    孕婦可以吃楊梅。楊梅具有開胃健脾、生津止渴的作用,它富含鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),纖維素、果膠、氨基酸和維生素等營養(yǎng)成分,孕婦適量食用楊梅可以補充孕期所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì),也有利于腹中胎兒的生長發(fā)育。另外楊梅當中含有檸檬酸、乳酸、草酸等,可以緩解孕期嘔吐的現(xiàn)象,促進孕婦腸胃的消化和吸收。另外建議孕婦注意均衡飲食,適當?shù)难a充一些維生素,多吃新鮮的水果蔬菜。所以孕婦可以適量吃楊梅,但是孕婦在吃楊梅的時候需要注意應(yīng)該吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚。其次,在吃楊梅之前一定要清洗干凈。另外不能吃太多,因為楊梅比較酸,而且血糖高的孕婦最好還是少吃。

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