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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦吃楊梅可以嗎

2023-01-31 09:22

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01:28

語音內(nèi)容

懷孕期間的女性可以食用楊梅。
首先楊梅的營養(yǎng)價值很高，具有生津止咳、解暑、促進(jìn)消化、健脾開胃等功效，還可以阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，對于減肥很有幫助。
其次楊梅里面的維生素C含量也非常高，對體內(nèi)的新陳代謝系統(tǒng)有幫助，具有降低血脂的效果，并且楊梅里面的鈣、磷與鐵的含量，要高于其他水果的十倍，對于孕婦、胎兒都很有幫助。
楊梅除了營養(yǎng)價值較高以外，其中含有的檸檬酸與乳酸等，可以幫助孕婦緩解嘔吐、食欲不振以及增加孕婦的食欲。
但無論什么食物孕婦都不適合過量食用，如果孕婦食用過多的楊梅很容易導(dǎo)致上火，尤其是血熱的孕婦最不適合過多食用。

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