腎虛包括腎陽虛、腎陰虛、腎精虛和腎氣不固，腎氣不固也就是腎氣虛，腎氣虛不能夠固攝，會出現(xiàn)一系列的癥狀。腎氣不固主要的原因是年老腎氣衰弱，或者是年幼腎氣還沒有充足，還沒有完全的發(fā)育，或者是房事過度、體弱久病，都可以出現(xiàn)腎虛。
腎氣虛主要的表現(xiàn)有腰肌酸軟、神疲、乏力、小便頻數(shù)、小便尿不干凈、夜間尿頻、遺尿、失禁，男子遺精、早泄，女子白帶多、清稀，以及容易流產(chǎn)，腎氣虛久而久之會導(dǎo)致為腎陽虛。
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有效提升腎氣的方法，包括氣功和穴位按摩方法。具體如下： 1、氣功：在太陽正午的時候，雙腿分開站立，或者盤腿打坐，將面部迎向陽光照射的方向，平靜呼吸，意守丹田。...
曹柏龍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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