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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來大姨媽可以吃甘蔗嗎

2023-04-08 05:31

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語音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間可以吃甘蔗，但是一定要注意適量，不要吃太多。因為甘蔗當(dāng)中含糖分量很高，在月經(jīng)期間吃甘蔗多了，吸收過多的糖分，又加上運動量減少，所以非常容易出現(xiàn)發(fā)胖。醫(yī)生建議在月經(jīng)期間吃甘蔗一定要適量，最好少吃。
月經(jīng)期間吃水果一定要注意品種多樣化，搭配著吃，不要只吃一種。同時還要多吃些蔬菜、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才對身體最好。月經(jīng)期間飲食上不要去吃辛辣、刺激、煎炸、活血的食物，月經(jīng)期間一定要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染。

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