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    來大姨媽能吃甘蔗嗎

    2023-10-18 11:36

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    在來月經(jīng)期間適量的吃甘蔗可以,但是建議不要吃太多。因為甘蔗當(dāng)中含有的糖分量較高,吃甘蔗過多,在月經(jīng)期間又加上休息多、活動少,就容易出現(xiàn)發(fā)胖。建議在月經(jīng)期間想吃甘蔗,適當(dāng)?shù)某杂泻锰?,而且吃水果?yīng)該注意品種多樣化,搭配著吃,不要只吃一種水果。
    在營養(yǎng)上應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、雞蛋、牛奶、肉類等,做到營養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才對月經(jīng)期身體最好。在月經(jīng)期間應(yīng)該注意多休息,不要太勞累,千萬不要做劇烈運動和同房,要注意個人衛(wèi)生,預(yù)防感染發(fā)生。

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