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夏立志
主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

心血管內(nèi)科

降血壓吃什么

2023-02-19 11:15

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01:50

語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓的病人除常規(guī)服用降壓藥以外，還需服用降壓的食品或水果。
比如富含鉀離子的水果如橘子、橙子、香蕉等，還可以補(bǔ)充鎂離子、鈣離子，多喝骨湯，多攝入蛋白質(zhì)如金槍魚(yú)蛋白、沙丁魚(yú)蛋白以及不飽和脂肪酸，可以多食大蒜，以野生大蒜最佳，可食用海藻及高纖維食品如燕麥。
還要多補(bǔ)充維生素C、維生素B6，多吃含有番茄紅素的食品如番茄、番石榴、粉紅葡萄柚、西瓜、番木瓜和杏等，也可以補(bǔ)充輔酶Q10、左旋精氨酸、氨基乙磺酸，多吃芹菜類的蔬菜，芹菜汁、芹菜油、芹菜種子均可。
此外山楂也有降壓的作用，主張以上的食物聯(lián)合應(yīng)用，效果會(huì)更好。

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"根據(jù)血壓高的情況不同，初期輕微的高血壓不需要藥物治療，可以采取清淡飲食，注意休息，避免情緒波動(dòng)，忌煙、忌酒，少食脂肪性比較高的食物。同時(shí)要多食用芹菜、韭菜、菠菜和豆腐，應(yīng)當(dāng)盡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

郭桓│鄲城縣第二人民醫(yī)院

2023/06/25 收聽(tīng)(20046)

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飲食與血壓關(guān)系。其實(shí)正常食物，如蔬菜、水果、魚(yú)肉、碳水化合物，包括主食、輔食等，均無(wú)降壓作用。反而有是升血壓的，比如食鹽，鹽攝入過(guò)多后血壓就會(huì)升高。有些中草藥，如羅布麻，...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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"沒(méi)有一種植物、蔬菜、茶、飲料等，能夠得到高血壓指南的推薦，證實(shí)其有確切的降壓作用。人類每天進(jìn)食的食物的量不一致，進(jìn)食之后食物代謝率，也不能夠保證每天都維持在同一水平。因此食物...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:49''

曹君嫻│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/05/15 收聽(tīng)(34598)

吃什么可以降血壓

"合理的飲食確實(shí)對(duì)降血壓的治療有很大影響，一般情況下，可選擇蔬菜、水果類的食物，同時(shí)改變不良的生活嗜好，都有利于控制血壓。飲食上的主要要求是低鹽、低脂、清淡飲食，同時(shí)應(yīng)戒煙、限...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

肖明│山東省立第三醫(yī)院

2023/07/03 收聽(tīng)(90284)

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服用藥物可以降低血壓，目前常見(jiàn)的降壓藥物包括以下幾種：

1、利尿劑：包括呋塞米片、螺內(nèi)酯片、氫氯噻嗪片及吲達(dá)帕胺等；

2、β受體阻滯劑：包括美托洛...

王智泉│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/05/31 播放（52428）

吃什么降血壓最有效

"降血壓最有效的藥物，首選長(zhǎng)效的鈣離子拮抗劑，如硝苯地平緩釋片或控釋片。這類藥降壓速度非?？?，降壓幅度大，降壓效果好，劑量越大，降壓效果越好。如果用很小的劑量與其他降壓藥聯(lián)合使...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

周麗麗│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/16 收聽(tīng)(95750)

降血壓吃什么最好

"藥的治療方案沒(méi)有最好，應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的血壓水平、合并癥情況等進(jìn)行分析，而選擇合理的降壓方案，比如老年單純收縮期的高血壓，優(yōu)先選用鈣離子拮抗劑作為降壓藥物，還可以聯(lián)合應(yīng)用利尿劑...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

徐新娜│北京積水潭醫(yī)院

2023/07/08 收聽(tīng)(99818)

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"患者降低血壓需要服用降壓的藥物，可以在平時(shí)選擇低鹽、低脂、低膽固醇的清淡飲食，多吃綠色的蔬菜和水果，盡量避免吃肥肉、煎炸、燒烤等食品，也不要吸煙和喝酒。在水果和蔬菜的選擇上，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

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"飲食上要注意的，首先就是降低能量，減少能量攝入，主要是從飲食上注意，吃一些復(fù)合糖類的食物，平常常吃的玉米，淀粉之類的食物，少吃果糖、蔗糖、葡萄糖這類的單糖食物。它會(huì)引起血脂高...

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"高血壓患者最常應(yīng)用的降壓藥就是以下五大類降壓藥：第一、利尿劑，臨床常見(jiàn)的就是有呋塞米片、氫氯噻嗪。第二、鈣離子拮抗劑，臨床最常見(jiàn)的是硝苯地平、氨氯地平。第三、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

周夢(mèng)來(lái)│中國(guó)人民解放軍第二一一醫(yī)院

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吃藥可以降血壓，一旦確診為高血壓，最主要的是要在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的藥物治療。如果患者血壓升高不是特別明顯，在生活上可以先通過(guò)調(diào)理，看能否將血壓控制在正常范圍。但沒(méi)有絕...

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"吃什么能降血壓？這分為兩個(gè)方面，第一是飲食控制，第二是藥物治療。飲食控制主要包括：建議患者平時(shí)低鹽低脂飲食，多吃含鉀高的食物，例如橘子、香蕉等新鮮水果。在飲食控制的同時(shí)，要積...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

宋濤│滕州市中心人民醫(yī)院

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"對(duì)于高血壓患者，推薦低鹽、低脂飲食，同時(shí)還建議糾正不好的生活習(xí)慣，比如要戒煙、戒酒，對(duì)于體重超重的患者，還建議減肥。任意的水果對(duì)高血壓患者都是適用的，不但可以補(bǔ)充維生素，還可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

肖明│山東省立第三醫(yī)院

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"對(duì)于降血壓要根據(jù)患者具體血壓類型來(lái)決定，一般原發(fā)性高血壓主要與自身生活習(xí)慣或者遺傳因素等等都有關(guān)系。在食療上主要通過(guò)低鹽低脂飲食以及適當(dāng)?shù)亩鄶z入水果、蔬菜，推薦高血壓患者每天...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

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在飲食方面并沒(méi)有哪種食物可以非常明確的降血壓、降血脂，實(shí)際上高血壓和高血脂的飲食建議是飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，比如應(yīng)該減少鹽的攝入，減少脂類食品的攝入。高血壓患者在飲食方面要低鹽飲食，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

張妮│北京醫(yī)院

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"對(duì)于高血壓患者可以適當(dāng)多食用以下類食物：第一、富含鉀、鎂、鈣元素的食物，鉀、鎂、鈣這些微量元素都有助于血壓的控制，具有心臟保護(hù)的作用。含鉀高的食物包括常用的豆類、蘑菇、菌類、...

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2023/07/15 收聽(tīng)(81246)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

劉曉斌│寧德市閩東醫(yī)院

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"飲食當(dāng)中對(duì)血壓有降低作用的主要為兩大類，具體如下：第一、含鉀豐富的食物，包括香蕉、紫菜、土豆，這些食物當(dāng)中因?yàn)殁涁S富，適當(dāng)多吃可以使血壓有所降低；第二、羅布麻茶，因?yàn)榱_布麻茶...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''

鄭春華│首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院

2023/12/21 收聽(tīng)(75844)

降血壓吃什么菜最好

其實(shí)從飲食上而言，沒(méi)有吃哪種菜以后一定對(duì)降血壓最好的說(shuō)法。降血壓的飲食治療，還是要從最基本的原則開(kāi)始講起，也就是要低鹽、低脂飲食。

張聞多│北京醫(yī)院

2023/05/18 播放（34576）

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