連續(xù)幾天睡不著屬于失眠的范圍，連續(xù)失眠應(yīng)積極尋找病因，針對(duì)病因?qū)ΠY治療，失眠常見的原因有精神壓力大、焦慮、抑郁、不良的睡眠習(xí)慣等。精神壓力大多見于中青年患者，常由于工作和生活中的壓力導(dǎo)致，患者表現(xiàn)為入睡困難，入睡前反復(fù)不受控制的思考某些問題，常伴有記憶力下降、工作效率低下、心煩易怒等表現(xiàn)。
患者平時(shí)應(yīng)放松心態(tài)，避免給自己過多的壓力，多聽舒緩的音樂，多參加體育活動(dòng)，以緩解精神上的緊張。焦慮、抑郁多見于女性患者，長期焦慮、抑郁除了失眠之外，還可表現(xiàn)為心慌、胸悶、頭暈、乏力、食欲不振等，有明確焦慮、抑郁的患者，應(yīng)給予心理疏導(dǎo)，必要時(shí)可給予阿普唑侖、多慮平、黛力新、帕羅西汀等抗焦慮、抑郁的藥物。
有不良的睡眠習(xí)慣、長時(shí)間熬夜的患者平時(shí)應(yīng)注意休息，適當(dāng)安排工作及休息時(shí)間，每天保證休息八小時(shí)。
