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    高壓128mmHg低壓68mmHg正常嗎

    2023-09-07 13:32

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    血壓在128/68mmHg未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn),但是屬于正常血壓的高值,正常血壓的高值是血壓在120/80-140/90mmHg之間,小于120/80mmHg是屬于正常的血壓,不過患者目前的血壓還是比較良好的狀態(tài),繼續(xù)保持即可。在平時生活中注意要規(guī)律的飲食,不要大魚大肉,適當(dāng)?shù)牡望}低脂飲食,減輕體重,戒煙,限制酒精的攝入,多攝入水果、蔬菜,堅持每天半小時以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動,都有助于預(yù)防血壓的升高。同時對于血壓適度增高的人群,一定要注意保持情緒放松,不要出現(xiàn)過度勞累、壓力過大、熬夜等情況。

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