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    微循環(huán)不好怎么調(diào)理

    2023-01-18 06:51

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    微循環(huán)不好,多見于慢性病患者和體質(zhì)差或陽虛者,多表現(xiàn)為手腳冰涼、怕冷等陽虛表現(xiàn)。改善微循環(huán)平素應注意保暖,避免用冷水洗手、洗臉,寒冷天氣下室內(nèi)環(huán)境盡量溫暖舒適。不易在寒冷環(huán)境中久待,適當多運動改善身體的血液循環(huán),經(jīng)常雙手空拳拍打身體各處,多搓手腳以改善末梢循環(huán),飲食宜溫熱,不吃生冷食物,不吃冷飲,多吃桂圓、紅棗、羊肉、生姜、韭菜等溫熱性食物,可以用生姜水泡腳。有條件的可以多泡溫泉或洗桑拿,也可以用活血化瘀的藥物增強血液循環(huán)功能。微循環(huán)不好者,炎炎夏日也盡量不要吹空調(diào)、吃冷飲,長期調(diào)理才能慢慢改善。

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