腰痛患者明確腰肌勞損后處理如下：
1、避免所有不良生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，臥硬板床休息；
2、進(jìn)行腰部的局部熱敷；
3、做腰部的伸展運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)腰肌強(qiáng)度、脊柱穩(wěn)定性。
腰痛常常是由于長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、低頭玩手機(jī)、彎腰勞作、干家務(wù)、開車引起以脊柱為中心，對(duì)稱性分布于腰部?jī)蓚?cè)的條索狀疼痛，會(huì)伴有腰肌的痙攣。病人會(huì)有腰部僵硬感且活動(dòng)受限，有時(shí)會(huì)有撕裂樣疼痛或過電樣疼痛。
