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    選擇性障礙怎么治療

    2023-05-11 08:00

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    選擇性障礙可以考慮進(jìn)行自我調(diào)整,也可以考慮心理治療。自我調(diào)整方面要努力的提高自信,變得獨(dú)立,做決定的時(shí)候才能夠更加果斷。
    當(dāng)然也可以在選擇障礙出現(xiàn)的時(shí)候適當(dāng)?shù)穆爮募胰?、朋友或老師的意見,不能夠?dú)自面對(duì)問題,面對(duì)挫折無從下手,最后讓自己越來越糾結(jié)、痛苦。
    善于聽取家人、朋友的意見也是有效緩解選擇性障礙的方式,而且來自于家人、朋友的鼓勵(lì)和支持才能夠讓我們變得更有安全感。
    心理治療比如認(rèn)知行為療法、人本主義療法等,如果選擇性障礙是因?yàn)檫^度自卑,沒有辦法接受自己甚至有很強(qiáng)烈的自卑情結(jié),這時(shí)候可以考慮人本主義療法明確自己的合理需要,同時(shí)樹立遠(yuǎn)大的理想,積極的去實(shí)現(xiàn)自我。

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