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    肌肉酸痛冷敷還是熱敷

    2023-12-03 14:12

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    肌肉出現(xiàn)酸痛,應(yīng)當(dāng)進(jìn)行熱敷。因?yàn)榧∪獾乃嵬粗饕怯捎诩∪獬霈F(xiàn)了勞損,比如肌肉頻繁的收縮,活動量比較大,就會導(dǎo)致肌肉組織逐漸的疲勞而形成勞損,逐漸的形成炎性水腫,導(dǎo)致局部的炎性代謝產(chǎn)物對周圍末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激,就會出現(xiàn)疼痛的感覺。
    另外,由于活動量較大,消耗較大,因此就容易出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)軟的感覺。這種情況應(yīng)用熱敷之后,能夠有效的增加局部的血液循環(huán),促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝,對周圍末梢神經(jīng)刺激減少之后,疼痛的感覺就能夠明顯好轉(zhuǎn)。
    另外由于熱敷之后也能夠讓肌肉組織變得比較松弛,不再緊張,疼痛的癥狀也能夠有所好轉(zhuǎn)。此外熱敷之后,能夠增加局部的動脈供血,能夠讓肌肉組織得到更多的營養(yǎng)以及能量支持,發(fā)酸的感覺也能夠明顯好轉(zhuǎn)。

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