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空腹吃菠蘿的危害有什么

2023-08-03 17:22

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語(yǔ)音內(nèi)容

菠蘿中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、膳食纖維、有機(jī)酸、糖分等，是很多人都喜歡吃的食物。
由于菠蘿中含有酸性物質(zhì)，能刺激胃酸的分泌，不建議空腹吃，尤其是有胃炎、胃潰瘍等疾病，吃后可能出現(xiàn)反酸、燒心、胃痛等不適，有的人可能刺激胃腸道出現(xiàn)腹瀉。建議飯前或飯后1小時(shí)吃，既有利于菠蘿中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)助消化。
不建議和正餐一起吃容易導(dǎo)致血糖升高。要注意每次吃的量，一次吃太多不僅不能更好吸收營(yíng)養(yǎng)，還可能有腹痛、腹脹等不適。

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