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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

為什么不能空腹吃香蕉

2023-06-28 07:30

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語音內(nèi)容

香蕉最好不要空腹食用，香蕉含有豐富的鉀和鎂，如果空腹食用太多容易引起人體血液中的鉀和鎂離子升高，引起鈣鎂失調(diào)出現(xiàn)低鈣血癥，也容易對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，影響心臟功能。
香蕉屬于寒性水果，有慢性胃炎等疾病的患者不適合空腹食用，避免對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激引起胃酸分泌增多，加重胃病癥狀，香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的微量元素和各種礦物質(zhì)，屬于高纖維素食物。
每天飯后30分鐘吃1-2個(gè)，補(bǔ)充人體微量元素和各種礦物質(zhì)，起到潤(rùn)腸通便等功效，有利于緩解便秘癥狀，保證每天按時(shí)排便，排出體內(nèi)毒素，對(duì)人體健康非常有益。

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