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    來月經(jīng)可以吃綠豆嗎

    2023-05-28 04:27

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    在月經(jīng)期間是可以吃綠豆的,綠豆的營養(yǎng)價值是非常不錯的,而且里面的蛋白質(zhì)含量也比較高。另外還有鈣質(zhì)和鐵質(zhì),在月經(jīng)期間補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠起到補(bǔ)血的作用。但由于綠豆有清熱的作用屬于寒性的食物,所以在月經(jīng)期間不能吃的太多,如果患有脾胃虛弱的人群,也不能過多的食用綠豆。在月經(jīng)期間女性還可以吃溫補(bǔ)性的食物比如桂圓和紅棗,可以在熬綠豆湯的時候加入。可以中和綠豆的寒性,而且還可以緩解痛經(jīng)的癥狀,能夠促進(jìn)經(jīng)血的排出。除此之外,月經(jīng)期間女性還要多吃雞肉、魚肉等食物,不要吃冷飲或者西瓜等食物,否則可能會加重痛經(jīng)。

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