晚上睡覺困難屬于睡眠障礙或者叫失眠，引起失眠的原因非常多，大體上可以分為兩大類，一類是器質(zhì)性的病變?cè)斐傻?，另一類是功能性的病變?cè)斐傻摹?br />第一、器質(zhì)性的病變里面，失眠常常是其他慢性病的癥狀之一，有些病會(huì)引起身體的不舒服，比如會(huì)引起身體的疼痛、麻木、瘙癢等。還有一些會(huì)引起憋喘、心慌等，睡眠本身是一個(gè)需要放松的過程，身體的不舒服讓身體不放松，肯定會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，睡眠困難，所以這一類器質(zhì)性的問題，首先要解決原發(fā)病，治療好原發(fā)病以后，睡眠也會(huì)跟著好轉(zhuǎn)。
第二、比較常見的就是一種心因性的因素導(dǎo)致的，過去叫做神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂，現(xiàn)在把它歸到焦慮癥、抑郁癥的范疇里邊。這類病人除了睡眠不好以外，還會(huì)有一些情緒方面的問題。比如說情緒不穩(wěn)定，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，學(xué)習(xí)緊張等造成的精神不放松，白天要處理的事情太多，到了晚上這些事情還沒有完全放下，腦子沒有放空，白天的事情還在腦子里盤旋揮之不去，肯定會(huì)影響到晚上睡眠困難。針對(duì)這種情況，要做一些調(diào)節(jié)神經(jīng)方面的治療，另外，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也非常的重要，睡覺前要把白天所有的事情都放下，把腦子放空，精神要放松，睡覺之前不要干也不要想任何與睡眠無關(guān)的事情，可以聽聽音樂，洗個(gè)熱水澡、泡泡腳等。這些都有助于放松精神，改善睡眠。
