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    吃雞蛋會導(dǎo)致血壓升高嗎

    2023-05-08 14:57

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    吃雞蛋通常不會導(dǎo)致血壓升高,但是如果高血壓合并有高脂血癥時,不要過多食用雞蛋黃,因為雞蛋黃中含有的膽固醇較高,可導(dǎo)致血脂進一步升高。此外,高血壓患者還應(yīng)當(dāng)注意其他方面,比如進行飲食調(diào)節(jié)、增加運動,以及服用降壓藥物來治療。
    在飲食方面應(yīng)當(dāng)減少鈉鹽的攝入,膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品,所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽量不超過6g。補充鉀鹽,多吃新鮮的蔬菜和水果,減少脂肪的攝入,少吃或者不吃肥肉、動物內(nèi)臟。減輕精神壓力,保持心態(tài)平衡,必要時補充葉酸制劑。在運動方面建議采取合適的有氧運動,比如快走、慢跑、太極拳等等,這些方面都可以起到協(xié)同控制血壓的作用。

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