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婦科

哺乳期能喝酸奶嗎

2023-12-07 19:42

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01:28

語音內(nèi)容

哺乳期是可以喝酸奶的，因為酸奶內(nèi)含有大量的乳酸桿菌和雙歧桿菌，可以增加體內(nèi)的乳酸桿菌含量，幫助胃腸道吸收蛋白質(zhì)。
哺乳期的女性為保證乳汁的分泌，應(yīng)該盡量服用蛋白質(zhì)含量豐富的食物，而蛋白質(zhì)的吸收與胃腸的功能有關(guān)，與乳酸桿菌的含量也是有關(guān)聯(lián)的。
哺乳期的女性應(yīng)該食用多種量的蛋白質(zhì)，才能保證乳汁的分泌、保證新生兒的營養(yǎng)。
多喝酸奶就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的方法之一，但是由于哺乳期胃腸功能容易紊亂，盡量不要喝冰鎮(zhèn)的酸奶，避免對胃腸道的刺激，避免對新生兒產(chǎn)生不利的影響。

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