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    血糖高可以喝酸奶嗎

    2023-11-24 15:22

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    眾所周知,酸奶營養(yǎng)價值比較高,特別是含有益生菌的酸奶,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,對人體是有益處的,但是目前在市面上賣的酸奶往往添加了食用糖,容易導致血糖的升高,所以不建議喝市面上賣的酸奶。有的酸奶標注了不加糖,但是加用了木糖醇,這類的酸奶也不建議喝,因為木糖醇到體內(nèi),也是轉(zhuǎn)化為血糖的。所以糖尿病患者如果想喝酸奶,最好是自己做,既有營養(yǎng)又安全。同時,也需要控制酸奶的量,一天大概一杯的酸奶,喝多了以后也容易升高血糖,最好在喝完酸奶以后再監(jiān)測一下血糖。

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