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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

九個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么鈣好

2023-05-23 15:04

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01:29

語(yǔ)音內(nèi)容

九個(gè)月的寶寶吃鈣的品種很多，可以選擇吃葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣迪巧、醋酸鈣顆粒，都是一個(gè)很好的鈣劑，選擇吃一種就可以。在補(bǔ)充鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D，維生素D是有助于鈣的吸收的，所以除了吃鈣以外每天要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D。如果在適宜的氣候下，建議每天戶外活動(dòng)1小時(shí)左右，戶外活動(dòng)主要是曬太陽(yáng)，讓太陽(yáng)直射于皮膚上，有利于皮膚合成維生素D，維生素D足了才能促進(jìn)鈣的吸收，所以每天最好曬太陽(yáng)半個(gè)小時(shí)以上。另外，飲食中可以吃多含鈣豐富的食物，牛奶每天要喝。九個(gè)月的寶寶可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)、蝦米皮、海苔，這些含鈣量都比較豐富的食物。另外，也可以喝點(diǎn)排骨湯、豆腐、豆?jié){，這些含鈣量也比較豐富，也可以選擇性的給寶寶吃，這些對(duì)補(bǔ)鈣都是有好處的。

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王志新│中日友好醫(yī)院

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張先華│湖南省人民醫(yī)院

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張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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