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    花生米升血壓嗎

    2023-10-24 18:31

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    目前沒有醫(yī)學(xué)證據(jù)證明花生米有升血壓的作用,花生中含有維生素E和一定量的礦物質(zhì)對血管有一定益處。其富含不少的不飽和脂肪酸,對降低血液黏滯度有良好的作用。血壓的構(gòu)成因素有很多,比如血容量、心肌收縮力、血管彈性、血液黏滯度等。因此花生通過提高血管彈性、降低血液黏滯度的作用,反而對那些已有高血壓的人有益處,不會升高基礎(chǔ)血壓。但花生屬于堅(jiān)果類食物,油脂、淀粉含量都比較高,所以容易增加飽腹感,影響正常飲食。同時(shí)會影響降壓藥物的吸收速率,會對血壓控制造成短時(shí)間的影響。花生米紅色的外衣具有促生血小板的功效,反而增加血液的黏滯度,所以吃花生最好去除紅色花生衣。

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