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    吃完夜宵后怎樣快消化

    2023-06-22 16:02

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    吃完夜宵后可以對腹部按摩,吃山楂片或者適當?shù)倪\動幫助食物消化。吃完夜宵后,可以適當對腹部進行順時針按摩,按摩可以促進腸胃平滑肌的動力,輔助胃壁對食物的攪拌和研磨,能夠讓夜宵快速消化。山楂片具有健脾開胃、幫助消化的作用,山楂片進入到胃內(nèi)后能夠刺激消化液分泌,可以讓食物徹底的與消化液中和,能夠縮短食物的消化排空時間。在吃完夜宵后適當進行有氧運動,比如慢跑、散步,增加腸胃的動力,讓消化系統(tǒng)中的食物快速消化,經(jīng)常吃夜宵會導致消化系統(tǒng)負擔加重,長期下去容易誘發(fā)胃部疾病,最好是及時糾正。

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