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    慢性肩周炎怎么治最好

    2023-09-27 03:33

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    慢性肩周炎也就是通常臨床說的肩周炎的康復期、粘連期的治療,這個時候病人的主要癥狀就是肩關節(jié)活動功能障礙,比如穿衣服的時候比較困難,早上洗臉的時候有困難,因此,這時候的治療主要就是以練功活動為主,也就是鍛煉。鍛煉的方法主要有以下幾種:第一個可以做蝎子爬墻,就是站在墻邊,手指摸墻向上爬,一次可以做30次組左右。第二個就是可以做毛巾搓背的動作,就是一手拿毛巾的一端,另一手拉毛巾的另一端,做平常洗澡時毛巾搓背的動作,鍛煉肩關節(jié)的外展、后伸、外旋、內(nèi)旋功能。第三個就是可以做猴子吊樹的動作,就是到公園里拉住樹枝做懸吊,這樣可以很好地恢復肩關節(jié)的外展、上舉功能。最后一個就是可以做手拉滑車的動作,到健身器材處做手拉滑車上下活動,可以改善肩關節(jié)的外展、后伸等功能。

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