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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

怎樣改善內(nèi)分泌失調(diào)

2023-05-31 20:50

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改善內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該從改善生活和飲食習(xí)慣做起，可以服用藥物進(jìn)行治療，生活中應(yīng)該多補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果，少進(jìn)食脂肪含量過多的食物和辛辣、刺激性的食物，對(duì)恢復(fù)內(nèi)分泌失調(diào)有重要的意義。進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽、游泳、散步，促進(jìn)身體釋放多余能量，排泄出多余代謝物質(zhì)。
更年期時(shí)期應(yīng)服用激素類的藥物，例如雌二醇、孕酮、睪酮，提高體內(nèi)性激素含量，改善內(nèi)分泌失調(diào)，緩解失眠、潮熱、盜汗。舒緩心情，緩解精神壓力，改善精神狀態(tài)，可改善內(nèi)分泌失調(diào)，重點(diǎn)在于調(diào)整生活習(xí)慣。

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