吃了安眠藥還是睡不著，說明患者的失眠時(shí)間比較長(zhǎng)，而且也比較嚴(yán)重，已經(jīng)對(duì)某種安眠藥產(chǎn)生了耐藥。嚴(yán)重失眠的病人常常有植物神經(jīng)功能紊亂，或者是焦慮癥、抑郁癥的情況。而焦慮、抑郁的原因，主要和工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張、人際關(guān)系不和睦，以及某些不良因素的刺激有關(guān)。其實(shí)嚴(yán)重失眠只是這些癥狀其中的一個(gè)，要從根源上解決失眠的問題，就需要同時(shí)給予抗焦慮和抑郁的治療。
臨床上常用的抗焦慮、抑郁藥是叫5-羥色胺再攝取抑制劑，這類藥有很多效果都不錯(cuò)，咱們可以嘗試一下。情感障礙的問題解決，失眠的問題也會(huì)迎刃而解。除了藥物治療之外，心理疏導(dǎo)也很重要。要放松心情，睡覺之前完全放空思想，不要把白天的煩惱帶到晚上睡覺之前。睡覺之前不要喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料，不要玩手機(jī)、玩游戲或者追劇。前面說到了安眠藥的效果不好可能是因?yàn)楫a(chǎn)生了耐藥性，也可以嘗試換一種安眠藥，也許就會(huì)有意想不到的效果。
