經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，一般情況下，在產(chǎn)后6-12小時(shí)就起床稍微活動(dòng)，包括坐在床邊，扶床行走。根據(jù)產(chǎn)婦自身情況的不同，存在一定個(gè)體差異。
一般孕婦在順產(chǎn)后的第二天就可以在室內(nèi)做隨意的走動(dòng)，并且可以做產(chǎn)后的保健操，如果會(huì)陰有傷口，要等傷口拆線(xiàn)以后，傷口無(wú)疼痛感之后再開(kāi)始做產(chǎn)后保健操。產(chǎn)后盡早適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和產(chǎn)后保健操有助于體力的恢復(fù)，能夠促進(jìn)排尿和排便，可以預(yù)防或者減少靜脈血栓的發(fā)生，而且還能夠使得盆底及腹部肌肉的張力得到恢復(fù)，能夠避免腹壁的皮膚過(guò)度松弛。
產(chǎn)婦應(yīng)注意保暖，要合理的穿衣，如果室內(nèi)溫度比較熱或者比較涼，可以使用空調(diào)，在飲食方面要吃一些蔬菜、水果等健康的食物，每天要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、瘦肉，也要做好私處的清潔工作。
