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    飯后血糖13.8高嗎

    2023-10-01 18:47

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    飯后血糖13.8mmol/L是比較高的,正常人餐后兩個小時的靜脈血糖<7.8mmol/L。如果處于7.8-11.1mmol/L之間屬于糖耐量異常,也就是糖尿病前期。
    如果大于或等于11.1mmol/L則達到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。飯后兩個小時的血糖≥11.1,mmol/L或者是隨機的血糖≥11.1mmol/L都可以診斷糖尿病。
    飯后血糖升高與飲食運動的關(guān)系很大,所以首先在飲食上要注意清淡飲食,不要吃粥,吃面條等容易吸收的食物,不要吃油煎、油炸的食物以及勾芡、放糖的食物。
    每頓飯的主食應(yīng)該控制在二兩左右,可以加一些粗糧。蛋白質(zhì)類的食品每頓一兩,蔬菜可以多吃一些。每餐后的半個小時要進行0.5-1h的有氧運動,一定要持之以恒。
    只有管住嘴,邁開腿才可以使血糖達標(biāo)。如果在飲食、運動控制的基礎(chǔ)上血糖仍不達標(biāo),就要考慮進行藥物或者是胰島素的降糖治療。

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