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02:21
水煮蘋果可以用來減肥，有些人就是用水煮蘋果來代替每天的飲食，不吃主食和副食，只吃水煮蘋果。但這只是暫時的情況，因為不可能總吃水煮蘋果，機體會受到傷害。 機體的...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/13 播放（37959）
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適當吃水煮雞蛋有一定的減肥效果。因為水煮雞蛋本身的能量較低，如果適當吃，不會引起過多的能量攝入，進而對于維持能量負平衡以及促進脂肪的動員、分解和代謝有著積極的作用。另外，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（44507）
"吃水煮雞蛋可以減肥，但是在吃水煮雞蛋的時候要注意控制好量，不宜吃的過多，適量吃就可以。而且雞蛋通過水煮，可以將熱量降到最低，但是需要注意把握好煮雞蛋的時間。在吃水煮雞蛋的時候...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/06 收聽(12956)
01:45
很多人都非常喜歡蘋果，但是通過吃蘋果減肥，可能是個誤區(qū)。如果只攝入蘋果，而主食、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜都不合理地食用，短時間之內(nèi)可能對體重有一定減少的作用。而如7天蘋果減肥...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/29 播放（87004）
"吃蘋果能夠起到減肥作用，蘋果是攝入頻率比較高的一種水果，除了含有豐富的維生素、礦物質(zhì)之外，還有豐富的膳食纖維，它的膳食纖維是果膠的形式，而果膠有很好的飽腹感。吃蘋果的時候增加...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/03/24 收聽(15932)
"吃蘋果是可以減肥的，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，促進排便，排空體內(nèi)的廢物。另外，蘋果屬于比較低熱量的一種食物，如果要真正達到減肥的目的，一定要控制總熱量的攝入...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/06 收聽(75574)
01:41
吃蘋果是否能減肥，要具體問題具體分析，如果是在保證均衡飲食、控制總熱量攝入的情況下，適當吃蘋果并不會引起過多能量進入體內(nèi)，可以維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，達到...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/22 播放（73230）
01:30
從肥胖的發(fā)生機制上而言，每天只吃蔬菜、水果，可能會引起體重有一些下降。但需要擔憂的是只吃蘋果有可能會造成能量攝入的負平衡，造成蛋白的攝入不足以及其他一些改變。
臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/06/07 播放（28205）
"每天吃蘋果是能夠起到一定的減肥作用。首先，蘋果中含有較多的維生素，維生素可以抑制人體腸道對外來多余油脂的吸收利用，從而減少人體內(nèi)脂肪增生，達到減肥的目的。其次，蘋果中還含有豐...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/15 收聽(72828)
"水煮蘋果不能降血糖，要想達到真正的降糖目的，要進行糖尿病的五駕馬車管理，包括糖尿病教育、糖尿病飲食治療、糖尿病運動治療、藥物治療、及時監(jiān)測血糖。蘋果中含有一定糖的成分，含糖量...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/18 收聽(29198)
01:49
水煮金針菇是否可以起到減肥的作用，還要具體問題具體分析，因為影響減肥效果好壞的因素，與是否吃水煮金針菇并沒有有直接的關(guān)系，而是與每日進食的所有的食物產(chǎn)生的能量與運動消耗的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（33492）
"對于減肥的患者來說，吃土豆非常合適。同等質(zhì)量的土豆熱量只相當于大米的1\/4，雖然土豆含有的淀粉非常高，但是土豆里的淀粉屬于抗性淀粉，具有縮小脂肪細胞的效果，土豆里含有的脂肪...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/07 收聽(84036)
