肩膀厚，多是由于局部堆積了過多的脂肪引起，一般是見于缺乏體育運動，而且飲食沒有做好良好的控制，經(jīng)常吃油膩的食物，高糖、高熱量飲食會引起體重增加，脂肪會積聚在頸部、肩部，導(dǎo)致肩膀厚實，進(jìn)而肩膀?qū)挾仍黾?，從而影響美觀。
要想改善肩厚這種情況，一定要加強體育鍛煉，同時要控制飲食，做到葷素搭配?？梢宰鲱i部的健美運動，來通暢頸部的血液循環(huán)，可以做頸肩部的伸展運動，也可以進(jìn)行游泳的功能訓(xùn)練，來減少脂肪的堆積，改善肩膀厚實的情況。
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部分女性或男性的求美者覺得肩膀比較厚，肌肉或者脂肪堆積比較多，可以通過以下方法進(jìn)行改善： 1、調(diào)整飲食并合理運動：如果是脂肪的原因引起的肩厚，可能需要通過飲食...
楊穎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/11/03 播放（44253）
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肩頸即頸肩，頸肩部變得又厚又高的因素較多，常見有以下幾種： 1、生理性凸出：在頸肩交界區(qū)域，生理性就會顯得比較凸出。人的頸椎會適當(dāng)前弓，胸椎會適當(dāng)后弓，在頸肩...
高宗炎│河南省人民醫(yī)院
2023/01/29 播放（68856）
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肩痛的原因有很多，既有肩局部的原因，也有肩外的原因。肩部以外的原因比較常見的神經(jīng)根型頸椎病，可以引起肩膀痛；如左側(cè)肩膀疼，要懷疑是心絞痛或心梗等內(nèi)科疾病。 肩...
唐光平│武漢市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/07 播放（75344）
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肩疼痛的原因，可以分為肩部本身的問題導(dǎo)致疼痛，以及肩部以外的問題引起疼痛兩類，具體分析如下： 1、肩部本身的問題：比如全身其他部位的惡性腫瘤轉(zhuǎn)移到肩部的骨骼，...
陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/05 播放（40189）
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肩下面疼痛常見原因包括肩下面發(fā)生損傷、肱二頭肌腱鞘炎、肩周炎、骨性病變、肩膀部位感染、骨骼本身病變，如下： 1、肩下面發(fā)生損傷：比如肌腱、韌帶撕裂傷，關(guān)節(jié)囊損...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/12/22 播放（30138）
