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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

暈地鐵怎么緩解

2023-02-04 06:02

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語音內(nèi)容

導(dǎo)致坐地鐵時(shí)眩暈的原因有很多，比如神經(jīng)因素、心律失常、低血壓、半規(guī)管過于敏感，但是還有一些原因無法解釋。日常生活中可針對(duì)可控因素做出干預(yù)，內(nèi)容如下：
1、乘坐地鐵之前需吃飯，但是忌過飽，因?yàn)槌燥堖^多會(huì)增加胃腸壓力，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢影響消化，進(jìn)而加重乘坐地鐵的眩暈感；
2、上地鐵以后，眺望遠(yuǎn)方并專注到一點(diǎn)，不要過多的看近距離的事物，更不要長期固定眼睛活動(dòng)在相同的位置；
3、上地鐵以后若有空余座位，可尋一個(gè)座位坐下閉目休息一會(huì)，也可以看會(huì)書，轉(zhuǎn)移一下注意力；
4、上述建議不發(fā)揮作用時(shí)可服用防止暈車的藥物。

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