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蘇琳
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

膽固醇高怎么降下來

2023-06-08 03:25

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語音內(nèi)容

膽固醇升高是臨床常見的一種疾病，往往是跟目前的生活方式有關(guān)，如吃過多快餐、體育鍛煉太少的緣故。
膽固醇升高可以造成動脈粥樣硬化而引發(fā)心腦血管疾病，膽固醇升高首先要進(jìn)行飲食和生活方式干預(yù)，盡量減少高膽固醇食物的攝入，如動物的內(nèi)臟、無鱗魚以及蛋黃類食物等等。
另外就是要進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉能夠降血脂，不僅能降膽固醇，還可以降甘油三酯，同時(shí)也可以緩解脂肪肝。建議1周至少要鍛煉5天，每次要至少半個(gè)小時(shí)。
如果通過生活方式的改善2-3個(gè)月膽固醇仍不能降到正常，可以通過口服藥物來降膽固醇，主要的藥物是他汀類降脂藥。

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