睡覺醒來(lái)后，后背半邊的疼痛很可能由于晚上睡覺長(zhǎng)期的側(cè)臥位，造成一側(cè)肩背部長(zhǎng)期受壓，固定在同一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致肩背部肌肉疲勞，出現(xiàn)慢性勞損，帶來(lái)一些無(wú)菌性炎癥。對(duì)于這種情況，一般建議多做熱敷，給予局部按摩、微波或者烤燈理療，囑患者睡覺時(shí)盡可能平躺或者避免固定在同一個(gè)姿勢(shì)睡覺，在寒冷的冬天注意肩背部保暖。
另外，患有頸椎病、肩關(guān)節(jié)周圍炎的患者也容易導(dǎo)致后背半邊疼痛，此類患者在平時(shí)應(yīng)注意工作和生活中的姿勢(shì)，避免斜躺和靠在床上、沙發(fā)上看電視，同時(shí)注意肩背部的功能鍛煉，注意保暖，避免受涼。
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