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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

月子里腰酸背痛怎么辦

2023-10-15 12:14

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語音內(nèi)容

月子里腰酸、背痛是由于月子里長(zhǎng)時(shí)間臥床，導(dǎo)致腰背部肌肉持續(xù)處于牽拉狀態(tài)，容易發(fā)生勞損引起腰酸、背痛。要及時(shí)的注意腰、背部的調(diào)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)慕o予腰背部的熱敷，熱敷后再進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)減輕水腫，有利于緩解腰酸、背痛。月子里腰酸、背痛也有可能是由于反復(fù)彎腰勞作，導(dǎo)致過度勞累引起，要及時(shí)的給予休息減少彎腰活動(dòng)。另外也有可能是由于缺鈣導(dǎo)致的腰酸、背痛，需要針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉、雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物。少數(shù)患者也有可能是由于子宮后位，導(dǎo)致的腰酸、背痛，可以每天進(jìn)行膝胸臥位糾正子宮后位的狀態(tài)。

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