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    孕婦喝蜂蜜檸檬水的最佳時間段

    2023-11-03 15:13

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    孕婦在清晨起來適當?shù)娘嬘梅涿蹤幟仕?,對于自身的腸道健康是很好的。
    孕婦在妊娠期可以適當?shù)娘嬘梅涿蹤幟仕?,首先加入了蜂蜜的水制品,可以起到一定的潤滑腸道的作用。蜂蜜自身營養(yǎng)價值也比較高,含有著比較豐富的糖分,維生素還會含有少許礦物質,如果不涉及到在孕期需要監(jiān)測血糖控制,孕婦可以在清晨空腹飲用一杯蜂蜜檸檬水。單純就檸檬而言,營養(yǎng)價值也很豐富,富含有多種維生素,尤其檸檬中的維生素C的含量特別豐富,適當飲用蜂蜜檸檬水,還可以起到促進腸道,促進腸道潤滑,促進食欲的作用。
    建議孕婦在懷孕期間,每天應該保證90-100g的蛋白質攝取量,不宜吃辛辣、刺激性的食物。平時保持良好心情,注意休息,避免劇烈運動。

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